How to prepare for a presentation

As an active member of an organization, you may have to present the organization in meetings by giving a presentation. Giving a presentation is not very easy. You may not have the experience if talking in front of an audience. Presentations are extremely important in creating an image of your idea. Even if you have an excellent idea, its acceptance depends on how effectively it is present. If you deliver and ineffective presentations, the changes of achieving your goals are limited. The following tips may heplp you avoid this situation.
Preparing for a presentations

Analysis
- Who is your audience?
- How many people are there?
- Is the occasion formal or informal?
- How much time do you have?
- What kind of response do you want?
- What do you hope to communicate ti this group?

The presentation
- select your main ideas and develop them.
- Arrange those ideas so that they develop into a logical conclusion
- Support each ideas with facts and explanations.
- Plan your content to fit the time allowed.
- Remember to summarize main ideas in the conclusion
- Prepare any props you need (e.g. whiteboard and markers, overhead projector)

The delivery
your appearance
- Dress comfortably but professionally.
- Keep your back staright, maintain goog posture.
- Use hand gestures only when stressing your point
- Be enthusiastic
- Pay attention to your body language
- Maintain eye contact with the audience

Your voice
- don’t speak too fast
- prounounce your words clearly
- project your voice so that the people in yhe back can hear you.
- Try not to use too many pauses or hesitations.

Some expressions to use in giving s presentations

Welcoming :
- good morning ladies and gentlemen
- welcome to…
- it’s very nice to see you all today.

Introducing the subject:
- I’m going to talk about…
- The title of today’s presentation is…
- This talk is…

Reffering forward :
- I’ll say mare about that in a moment.
- I’ll come back to that later on.

Reffering back :
- as I said/ mention earlier/ before…
- going back to what I said earlier…

moving on :
- that brings me to my next point
- let’s move on to the question of

reffering to visuals:
- as you can see from this diagram/graph/table…
- these figures show…
- if we look at this chart…

Giving examples:
- for instance…
- for example…
- Let me give you and example…

Inviting Question:
- Any question so far?
- Does everyone follow that?
- Is that clear?
- Does anyone know what…is?
- Are you familiar with…?

Finishing off:
- well, that was a brief overview of the subject.
- Well, I hape that has given you some idea of..
- Thank you very much for your attention

Tips On Good Grooming

Good grooming is and everyday must. Grooming is the way you care for your body. No one likes to look at—or live with – someone who looks like a person having just crawled out of bed. That’s way it’s important to take special care of the following features :

a. Hair, no matter what syle, should always be clean and well cut.
b. Especially for men, faces shoul be clean shaven, beards and mustaches neatly clipped.
c. Fingernails should be cut and clean. Ragged and bitten nails are ugly. All nails should be of equal length.

Almost as important as the grooming of your boy is the grooming of your clothes. Dressing is a personal style sometimes influence by trends in fashion expose in books and magazine. It’s your decision whether you want to keep up with the latest trends and wear fashionable clothes or remain traditional
Whatever you decide, there are some basics to remember.
a. the kind of clothes you wear must be appropriate with the occasion. Although most of your wardrobe probably cinsists of clothes for the office, or school, it might be useful to add some item for casual wear or evening attire.
b. Make sure you have a color scheme which suits your skin color and a collection of styles that flatters your build.
c. Be sure that shirts, blouse, pants, jacket, and other kinds of clothing have all their buttons, hooks, zippers, and other accessories in place.

Good Posture – the way you stand or sit – also indicates to the outside world how you feel about yourself and the things that you do. If you walk with your shoulders hunched, head lower, eyes cast to the floor, this attitude conveys—either correctly or not—that you are shy, not very out going, and that you do not have much self-confidence. On the other hand, if you sit up straight, with your shoulders back, chest out, eyes forward, others will get the impression that you are confident, possess a good image of yourself and have lost of self-respect.

The way you care for yourself, the way you dress, and the way you carry yourself create a certain impression on people you socialize with.

Flek Wajah

Berdasarkan pengalaman nih, wajahku banyak fleknya….
Flek wajah merupakan bercak coklat muda/tua/abu-abu atau kehitaman, pada wajah dengan bentuk titik-titik atau melebar, biasanya simetris, akibat pigmentasi kulit yang berlebih.

Apa penyebabnya timbul flek??

Satu
Factor keturunan. Berapa orang pada usia lebih dari 30 tahun mempunyai bakat untuk timbul flek wajah.

Dua
Prose menua. Makin tua usia seseorang, flek wajah makin nyata terlihat.

Tiga
Factor sinar matahari. Ultraviolet pada matahari mengakibatkan flek yang tersamar menjadi lebih jelas terlihat.

Empat
Kehamilan dan obat hormonal. Pada kehamilan dan penggunaan pil KB/suntik/susuk, akan meningkatkan hormone yang memicu produksi pigmen kulit sehingga timbul flek wajah.

Lima
Pemakaian kosmetik yang berwarna dan wangi dalam jangka waktu lama dapat mengakibatkan timbulnya flek.

Pencegahan Flek Pada Wajah

1. Perlu perilaku yang menganggap ‘matahari adalah musuhku’ yaitu bila melakukan kegiatan antara jam 7-17 (seperti menunggu bis, naik motor, olahraga pagi siang, berkebun, mencuci, dan menjemur pakaian di teras.dsb)
a. tanpa pelindung, maksimal 15 menit
b. dengan pelindung tabir surya/topi/paying maksimal 30 menit. Bila suatu hari melakukan kegiatan dibawah matahari tanpa pelindung selama 2-3 jam, keesokan harinya flek kembali menebal.
2. hindari pemakaian obat hormonal untuk KB, pilihlah KB cara lain.
3. hindari penggunaan kosmetik yang wangi dan berwarna untuk jangka waktu lama
4. tetap memakai krim malam dan pagi setiap hari walaupun flek sudah tersamar/hilang.

Sumber: Estetiderma

10 manfaat pepaya

Kalau dirumah, setiap pagi saya selalu minum jus papaya. Berhubung ada pohonnya yang setiap hari berbuah. Ternyata banyak banget manfaatnya buat tubuh kita loh…

Satu
Buah pepaya mengandung berbagai jenis enzim, vitamin dan mineral. Malah kandungan vitamin A-nya lebih banyak daripada wortel, dan vitamin C-nya lebih tinggi daripada jeruk. Kaya pula dengan vitamin B kompleks dan vitamin E.

Dua
Buah pepaya mengandung enzim papain. Enzim ini sangat aktif dan memiliki kemampuan mempercepat proses pencernaan protein. Mencerna protein merupakan problem utama yang umumnya dihadapi banyak orang dalam pola makan sehari-hari. Tubuh mempunyai keterbatasan dalam mencerba protein yang disebabkan kurangnya pengeluaran asam hidroklorat di lambung.

Tiga
Kadar protein dalam buah pepaya tidak terlalu tinggi, hanya 4-6 gram per kilogram berat buah. Tapi julah yang sedikit ini hampir seluruhnya dapat dicerna dan diserap tubuh. Ini disebabkan enzim papain dalam buah pepaya mampu mencerna zat sebanyak 35 kali lebih besar dari ukurannya sendiri. Daya cerna terhadap protein ini mengingatkan kita untuk lebih cermat memilih makanan, Bahwa makanan yang mengandung protein tinggi belum tenti bisa bermanfaat bagi tubuh. Yang penting adalah mudah atau tidaknya protein itu diserap tubuh.

Empat
Papain bisa memecah protein menjadi arginin. Senyawa arginin merupakan salah satu asam amino esensial yang dalam kondisi normal tidak bisa diproduksi tubuh dan biasa diperoleh melalui makanan seperti telur dan ragi. Namun bila enzim papain terlibat dalam proses pencerbaan protein, secara alami sebagian protein dapat diubah menjadi arginin. Proses pembentukan arginin dengan papain ini turut mempengaruhi produksi hormon pertumbuhan manusia yang populer dengan sebutan human growth hormone (HSG), sebab arginin merupakan salah satu sarat wajib dalam pembentukan HGH. Nah, HGH inilah yang membantu meningkatkan kesehatan otot dan mengurangi penumpukan lemak di tubuh. Informasi penting lain, uji laboratorium menunjukkan arginin berfungsi menghambat pertumbuhan sel-sel kanker payudara.

Lima
Papain juga dapat memecah makanan yang mengandung protein hingga terbentuk berbagai senyawa asam amino yang bersifat autointoxicating atau otomatis menghilangkan terbentuknya substansi yang tidak diinginkan akibat pencernaan yang tidak sempurna. Tekanan darah tinggi, susah buang air besar, radang sendi, epilepsi dan kencing manis merupakan penyakit-penyakit yang muncul karena proses pencernaan makanan yang tidak sempurna. Papain tidak selalu dapat mencegahnya, namun setidaknya dapat meminimalkan efek negatif yang muncul. Yang jelas papain dapat membantu mewujudkan proses pencenaan makanan yang lebih baik.

Enam
Papain berfungsi membantu pengaturan asam amino dan membantu mengeluarkan racun tubuh. Dengan cara ini sistem kekebalan tubuh dapat ditingkatkan.

Tujuh
Pepaya juga dapat mempercepat pencernaan karbohidrat dan lemak. Enzim papain mampu memecah serat-serat daging, sehingga daging lebih mudah dicerna. Tidak heran bila pepaya sering dijadikan bahan pengempuk daging, terutama untuk pembuatan sate atau masakan semur.

Delapan
Pepaya memiliki sifat antiseptik dan membantu mencegah perkembangbiakan bakteri yang merugikan di dalam usus. Pepaya membantu menormalkan pH usus sehingga keadaan flora usus pun menjadi normal.

Sembilan
Papain terbentuk di seluruh bagian buah, baik kulit, daging buah, maupun bijinya. Jadi sebaiknya pepaya dimanfaatkan secara seutuhnya. Malah, bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan, disarankan untuk mengonsumsi buah pepaya beserta bijinya.

Sepuluh
Buah yang masih mengkal atau separuh matang memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dari buah matang. Namun wanita yang ingin memiliki anak atau sedang hamil dilarang mengonsumsinya, karena buah mentah dan mengkal mempunyai efek menggugurkan kandungan. Karena efek yang satu ini, di berbagai negara, seperti Papua Nugini dan Peru, pepaya digunakan sebagai alat kontrasepsi. Saran untuk wanita hamil, bila ingin mendapatkan khasiat pepaya, makanlah buah yang sudah matang saja.

Sumber: human health

Tips Membersihkan Noda Menstruasi

Ini untuk para perempuan yah, Terkadang noda tembus menstruasi menjadikan warna kain lebih bladus. Saya punya tipsnya nih, Jangan menggunakan deterjen tapi bersihkan atau cuci dengan sabun mandi. Memakai sabun mandi lebih cepat hilang, jadi sebelum dicuci dengan deterjen hilangkan noda tersebut dengan sabun mandi. Sudah terbukti loh! Bagi yang belum tau, coba deh…

KEAJAIBAN MADU

Berbagai Khasiat Madu

1.Madu is The Best Tonic
Hasil riset yang dilakukan di Memphis University, Amerika Serikat, menemukan bahwa mengkonsumsi madu setelah olah raga bisa membantu tubuh memulihkan stamina dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

2.Madu, Si Penambah Nafsu Makan
Manfaat madu buat anak sangatlah luar biasa. Pemberian madu setiap hari pada anak secara teratur, dapat menurunkan tingkat morbiditas( panas dan pilek) dan meningkatkan nafsu makan pada balita.

3.Madu sebagai prebiotik
Salah satu manfaat madu adalah mengendalikan bakteri “jahat” tanpa mengganggu keberadaan bakteri “baik” dengan kata lain madu berfungsi sebagai “prebiotik”.faktor-faktornya:
1.Kadar gula alami yang tinggi pada madu mampu menghambat pertumbuhan dan perkembangan bakteri.
2.Madu bersifat asam yang tidak disukai oleh bakteri jahat.
3.Madu mengandung senyawa radikal hydrogen peroksida yang sanggup menghabisi bakteri jahat dan berbagai mikro organism berbahaya lainnya.
4.Madu mengandung senyawa organic yang bersifat anti-bakteri jahat, anatara lain inhibine.
5.Senyawa 10-hidroxidecen-2-oic acid merupakan senyawa antibakteri jahat yang dikandung royal jelly pada madu.

4.Madu sebagai Antibakteri
Madu bisa dipakai sebagai obat luka. Pada penelitian tersebut telah ditemukan bahwa orang-orang yang menggukan madu dengan cra menaruhnya dalam pembalut luka, tigkat kesembuhannya seperempat kali lebih cepat daripada mereka yang Cuma menggunakan pengobatan standar biasa. Menurut Mark Stengler, madu memilki efek anti perdangan alami yang menyebabkan luka sembuh lebih cepat. Selai itu juga, madu mengandung “fitokimia” (zat-zat yang terdapat pada berbagai jenis tumbuhan dan bahan makanan yang dapat membunuh virus, bakteri, dan jamur)

Ini bukan Cinta, tapi ini Cinta

Bukan Cinta

· Apakah telapak tangan kamu berkeringat, hati kamu deg-degan, suara kamu nyangkut di dalam tenggorokan kamu? Hal itu bukanlah cinta, tapi suka.

· Tangan kamu tidak dapat berhenti memegang dan menyentuhnya? Hal itu bukanlan cinta, tapi nafsu.

· Apakah kamu bangga dan selalu ingin memamerkannya kepada semua orang? Hal itu bukanlah cinta, tapi kamu sedang mujur.

· Apakah kamu menginginkannya karena kamu tahu dia akan selalu disamping kamu? Hal itu bukanlah cinta, tapi kesepian.

· Apakah kamu masih bersama dia karena semua orang menginginkannya? Hal itu bukanlah cinta, tapi kesetiaan.

· Apakah kamu menerima pernyataan cintanya karena kamu tidak mau menyakiti hatinya? Hal itu bukanlah cinta, tapi rasa kasihan.

· Apakah kamu bersedia untuk memberikan semua yang kamu sukai deminya? Hal itu bukanlah cinta, tapi kemurahan hati.

Itulah Cinta

· Apakah kamu masih bersamanya karena campuran dari rasa nyeri dan kegembiraan yang tidak dapat digambarkan dan sangat membutakan? Itulah cinta.

· Apakah kamu masih menerima kesalahan mereka, karena hal itu adalah bagian dari kepribadiannya? Itulah cinta.

· Apakah kamu tertarik pada orang lain tapi masih bersamanya dengan setia? Itulah cinta.

· Apakah kamu rela memberikan hati kamu, kehidupan kamu, dan kematian kamu? Itulah cinta.

· Apakah hati kamu tercabik bila dia sedih? Itulah cinta.

· Apakah kamu menangis untuk kepedihannya biarpun dia cukup tegar? Itulah cinta.

· Apakah matanya melihat hati kamu yang sesungguhnya, dan menyentuh jiwa kamu secara dalam sekali sampai terasa nyeri? Itulah cinta.

· Sekarang, kalau kita tahu bahwa cinta itu menyakitkan dan menyiksa kita sebegitu rupa, lalu kenapa kita masih juga mencintai? Kesakitan ini.. penderitaan ini..?

Mengapa hal ini adalah hal yang kita cari dan ingini? Semua penyiksaan ini, sebuah kematian terhadap ego dan kepribadian sendiri? Mengapa? Semua ini disebabkan oleh.... CINTA.

Sumber: bo_ome@yahoo.com